这套服务适合谁
每天写代码，但还停留在「对话框问一句、复制一段」的开发者——想把 Codex / Claude Code 变成真正的结对工程师，而不是高级搜索框。
准备为团队引入 AI 工作流的技术负责人：自己先系统跑通一遍，再决定推广路径和团队规范。
被重复劳动困住的运营 / 产品：周报、竞品整理、数据清洗这类活，想沉淀成可复用的自动化流程。
零基础但愿意动手的转型学员：不要求编程经验，但要求每天留出动手练习的时间。
一周到底教什么
课程围绕 AI 基础、Codex、Skill 与工作流实操展开，直播训练之外配套录播课、导师 Skills 包与 Prompt 库。
- 01
AI 基础与提示词基本功
从模型能力边界、任务拆解和提示词结构讲起，学会把需求写成模型一次就能听懂的任务描述。
- 02
Codex / Claude Code 上手
完成安装配置、会话与上下文管理，把 AI 编程工具接进真实项目，而不是只停留在演示。
- 03
AI 工作流搭建
把「需求拆解 → 代码生成 → 审查 → 回归验证」串成可复用流程，学会用 AGENTS.md / CLAUDE.md 给项目立规矩。
- 04
多模型分工协作
Codex、Claude、Gemini 各自擅长什么：谁负责写、谁负责审、谁处理长文档，用真实任务对比给你看。
- 05
Skill / MCP 与工具接入
把浏览器、数据库、内部文档和个人 Skills 接进对话，让模型不止会说话、还能动手拿数据。
- 06
第一个能干活的 Agent
从单条指令到多步骤任务链：设计、调试、给 Agent 装上护栏，跑通一个解决你真实问题的智能体。
- 07
结营项目实战
选一个自己工作里的真实任务做结营项目，导师和助教围绕作业卡点做集中答疑与 review。
一周学习节奏
- 第 1 天
开营诊断
摸底每个人的工具基础与真实任务，定下本期结营目标。
- 第 2-3 天
Codex 基础与协作
每天预留 1-2 小时，完成 Codex / Claude Code 基础配置、提示词与多模型协作练习。
- 第 4-5 天
Skill 与工作流实操
把重复任务拆成流程，接入 Skills、Prompt 库与工具调用，形成可复用工作流。
- 第 6-7 天
Agent 项目与结营
完成一个来自自己业务的实战项目，导师与助教集中答疑、点评和补齐卡点。
谁来带你练
4 位导师 + 助教群内答疑，按 AI 基础、Codex、Skill、工作流实操分模块带练。
雨哥Codex 基础与工作流实操
前大厂网络安全专家，20+ 篇深度教程沉淀成课，主讲 Codex 基础配置、项目规范与工程化工作流。
劳伦斯MCP / Agent 架构
开源 multi-agent 引擎与 agent-memory 作者，负责工具接入、Agent 设计与自动化任务链。
阿蔺 A-LinAI 基础与 Prompt 库
Claude Code 单篇教程 30w+ 曝光，带你用知识库方法管理提示词、上下文与学习素材。
小墨同学Skill 与场景实战
5 年+ 全栈开发者，示范从 Skills 包上手到跑通「内容 - 转化」链路的完整案例。
自学摸索 vs 跟营学习
知识库是开源的，你完全可以自学；训练营卖的是节奏、反馈和同行者。
| 自己看教程摸索 | 跟着训练营走 | |
|---|---|---|
| 学习路径 | 教程零散，容易在工具选型上来回横跳。 | 一周一条主线，从基本功到 Agent 逐层递进。 |
| 练习素材 | 示例项目和自己的工作对不上号。 | 开营就用你自己的真实任务当练习题。 |
| 卡点处理 | 一个报错卡一晚上，热情耗在搜索引擎里。 | 每日答疑加社群互助，卡点当天清掉。 |
| 成果沉淀 | 学完只剩收藏夹里的链接。 | 结营带走跑在自己业务上的工作流和项目。 |
| 同伴环境 | 一个人练，很难坚持到底。 | 同期学员互相晒作业，节奏推着你走完。 |
你将带走什么
- 一套跑在自己业务上的 AI 工作流模板
- Codex / Claude / Gemini 多模型协作手册
- MCP 工具接入清单与配置示例
- 经导师 review 的结营实战项目
- 导师 Skills 包与 Prompt 库
- 每周 AI 资讯精选
- 每月 1 次导师直播分享
- 直播回放与持续更新录播课
- 4 位导师 + 助教群内答疑支持
你可能想问
零基础能学吗？
可以。前两天从环境配置和提示词基本功讲起，不要求编程经验，但要求动手——训练营的核心是练，不是听。
线上还是线下？
以线上直播 + 实操为主，企业团报可安排线下专场。
每期怎么排期？每天要投入多少时间？
标准训练营按 1 周推进，建议每天预留 1-2 小时完成直播学习、实操作业和答疑复盘。
直播回放和答疑怎么安排？
提供直播回放与持续更新录播课；训练营内由 4 位导师 + 助教在群内围绕作业、工具配置和项目卡点答疑。回放有效期以当期期次公告为准。
学完能达到什么程度？
能独立搭建并维护自己的 AI 工作流，能给常见任务接上 MCP 工具，并跑通一个解决真实问题的 Agent。
需要自备哪些账号和设备？
需要自备 Codex / Claude 等基础账号和一台能装开发环境的电脑，开营前会发详细清单逐项确认。
费用怎么算？
按期次与班型定价，个人班与企业团报方案不同，扫码添加顾问获取当期报价。
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