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把 AI 学习、工具实践、工作流搭建和内容生产经验整理成可复用的知识卡片。
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第一天就能用上：5 分钟上手 AI 完全指南
面向完全没用过 AI 的新手，给出从选工具、注册、第一次对话到反馈迭代的五分钟上手流程，附常见注册坑和卡壳自救办法，看完就能今天用 AI 解决一个真实问题。
Prompt 反面教材：6 种一看就废的写法
总结六种一看就废的 Prompt 写法，比如帮我写个 XX、堆砌形容词、负面指令为主、多任务塞一条，逐条给出病灶诊断和修复处方，帮你照着自查自己的提示词哪里出了问题。
5 类背景的不同切入点：程序员 / 创作者 / 学生 / 职场 / 小白
按程序员、内容创作者、学生、职场人、完全小白五类背景，分别给出最适合的 AI 入门切入点、要避开的坑和过关标志，帮你不再从错误场景上手就被劝退，少走弯路。
Agent vs 工作流：你到底在用哪种 AI 应用
从决策权归谁入手，拆解 Agent 与工作流两种 AI 应用形态的核心差异，配合对比表和决策树，讲清什么场景该选工作流、什么场景该用 Agent，以及生产环境常用的混合模式。
自媒体万字保姆级教程-下
自媒体保姆级教程下篇，系统讲解选题策划、爆款内容公式、数据复盘方法，以及粉丝运营、涨粉策略、平台规则与变现路径，覆盖从内容生产到商业化落地的完整实操框架。
不联网、免费用！你的手机也能跑 AI：5分钟搞懂开源大模型
用大白话讲清开源大模型是什么、Llama、Qwen、DeepSeek、Gemma、Mistral 各家特点，教你看懂模型名称里的参数量与量化标签，并给出手机端和电脑端本地部署的零门槛上手路径。
别抄作业，先搭好你的 AI 写作闭环
作者用 Codex 从零搭建个人 AI 写作工作流的实操记录，强调先跑通「最小可闭环」再逐步迭代，涵盖草稿、结构优化、标题、配图到发布的完整流程搭建方法与踩坑经验。
我招了 3 个 AI 同事，它们的大脑都是 Opus 4.7
实测 Helio 这款 AI 协作平台，记录从注册、HR 招聘 AI 同事、配置记忆与日程，到 Dream 自我复盘机制的完整使用过程，帮你判断是否值得把 AI 当「同事」用起来。
GPT Image 2 上线：我伪造了 1987 年一个中国人的一天
用 GPT Image 2 生成一组虚构的一九八七年中国供销社售货员生活照，讲解如何靠统一色温、统一质感、统一人物设定与逐字指定中文文字这几条约束，让 AI 图像保持跨图一致性，文末附全部八张图的完整 prompt 可直接套用。
Agent Skill时代不写代码也该懂的工具: Git，其实就是程序员经常喝的一瓶后悔药
用「后悔药」类比讲清 Git 的版本回滚、差异对比、提交日志、分支隔离四种能力，面向不写代码的内容创作者，并手把手演示在 Windows 下安装 Git 与可视化工具、配置码云仓库、用 Agent Skill 一键提交推送的完整流程。
从Markdown到上线:Obsidian +Claude Code +VitePress+Github+Cloudflare+ Spaceship零成本自动化建站全攻略
记录用 Obsidian 写作、Claude Code 加工内容、VitePress 生成站点，再经 GitHub 与 Cloudflare Pages 自动部署、最后在 Spaceship 购买域名绑定的完整建站流程，讲清楚为什么 AI 时代还要做个人网站，以及如何零成本让内容对 AI 可见。
玩转本地 AI 的「第 0 步」：Node.js 环境保姆级安装教程
面向本地 AI 工具小白的 Node 环境搭建教程，讲清楚安装前如何排查旧版本残留、为什么优先选 nvm 而非官网安装包，并给出 macOS、Linux、Windows 三端的具体命令与常见报错排查思路，帮你打牢跑通各类 AI CLI、MCP、Skills 前的地基。